Масти имају лошу репутацију, али када су у питању здраве масти, оне су незаменљиве за кардиоваскуларно здравље. Маслиново уље, авокадо, ораси и семенке пружају телу потребне масне киселине које подржавају
Категорија: Здрава масти и унос омега-3 киселина
Храна богата здравим мастима, попут маслиновог уља, ораха и рибе, помаже у одржавању еластичности крвних судова. Омега-3 масне киселине имају позитиван утицај на срце и циркулацију.