Правилна хидратација је један од најједноставнијих, али и најважнијих начина да се очува здравље крвних судова. Вода омогућава правилан проток крви, утиче на регулацију телесне температуре и подржава све виталне
Улога здравих масти у заштити срцаУлога здравих масти у заштити срца
Масти имају лошу репутацију, али када су у питању здраве масти, оне су незаменљиве за кардиоваскуларно здравље. Маслиново уље, авокадо, ораси и семенке пружају телу потребне масне киселине које подржавају
Воће и поврће као темељ здравих крвних судоваВоће и поврће као темељ здравих крвних судова
Здравље срца и крвних судова у великој мери зависи од онога што једемо сваког дана. Уношење разноврсног воћа и поврћа обезбеђује организму виталне хранљиве материје као што су витамини, минерали